All Posts

A formação da personalidade é um processo complexo que envolve a interação entre fatores biológicos, ambientais e sociais, enquanto sua melhora ou mudança está ligada ao desenvolvimento de novas formas de adaptação e ao suporte de ambientes facilitadores. Como a personalidade é formada? A personalidade pode ser definida como um conjunto de características psicológicas que determinam os padrões de sentir, pensar e agir de um indivíduo. Sua formação ocorre através de diferente

A Terapia do Esquema, desenvolvida por Jeffrey Young , é uma abordagem integrativa que vai além da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tradicional para tratar padrões profundamente enraizados. Para a TE, pensamentos repetitivos e hábitos negativos não são apenas "erros de lógica", mas reflexos de estruturas emocionais e cognitivas formadas na infância. Abaixo, detalho como essa abordagem atua para interromper esses ciclos: 1. Identificação dos Esquemas Iniciais Desadaptati

O cortisol é um hormônio esteroide produzido pelas glândulas adrenais e é essencial para regular o metabolismo, o sistema imune e, criticamente, nossa resposta de "luta ou fuga". No entanto, o estresse crônico mantém seus níveis elevados, o que afeta negativamente o eixo HPA (Hipotálamo-Hipófise-Adrenal), intensificando a ansiedade, a exaustão e o comprometimento cognitivo. A boa notícia é que intervenções comportamentais simples podem modular essa resposta neuroendócrina, po

Você busca autoconhecimento  profundo, orientação de carreira , ou necessita de um diagnóstico claro  para dar o próximo passo em sua vida? A Avaliação Psicológica  é a chave para desvendar e integrar dados cruciais sobre seu funcionamento cognitivo, emocional e comportamental. Na minha prática, utilizo um processo completo e cientificamente embasado , que se alinha com as práticas mais avançadas e abrangentes da área. O objetivo é oferecer a você um entendimento detalhado e

O desenvolvimento pessoal é uma jornada contínua que envolve autoconhecimento, crescimento emocional e a busca por uma vida mais significativa. A psicologia desempenha um papel fundamental nesse processo, oferecendo ferramentas e insights que ajudam as pessoas a entenderem melhor a si mesmas e a alcançarem seus objetivos. Neste artigo, vamos explorar como a psicologia pode ser aplicada ao desenvolvimento pessoal e quais caminhos podem ser trilhados para promover um cresciment

A Terapia de Esquemas é uma abordagem inovadora que tem ganhado destaque no campo da psicologia. Se você já se sentiu preso em padrões de comportamento que parecem se repetir, essa terapia pode ser a chave para entender e transformar sua vida. Neste post, vamos explorar o que é a Terapia de Esquemas, como ela funciona e quais são seus benefícios. Espaço de trabalho de um terapeuta com caderno e caneta O que é a Terapia de Esquemas? A Terapia de Esquemas foi desenvolvida por J

A busca pelo bem-estar emocional nunca foi tão relevante como nos dias de hoje. Com a correria do cotidiano e os desafios da vida moderna, muitas pessoas se sentem sobrecarregadas e sem apoio. A terapia online surge como uma solução prática e acessível para aqueles que desejam cuidar da saúde mental. Neste post, vamos explorar como a terapia online pode ajudar você a alcançar o seu bem-estar emocional. O que é Terapia Online? A terapia online é uma forma de atendimento psicol